北方秋冬天，慢性咽炎高发，其中一些是由急性咽炎引致，给工作和生活带来诸多影响。

慢性咽炎需要综合治理，首先注意不要胡乱用药，特别是抗生素类药物。有的人觉得，既然慢性咽炎是“炎症”，就口服抗菌药物。殊不知，细菌不是引发慢性咽炎的直接因素，人体抵抗力下降、内环境紊乱等因素才是其主因。滥用抗菌素不仅不能治好咽炎，反而增加细菌耐药性，严重者甚至引起菌群紊乱等副作用。除非有咽部黏膜急性充血，血常规检查白细胞增高等表现，一般不使用抗生素。

防治慢性咽炎，要多管齐下，比较重要的环节包括：保持室内合适的温度和湿度，进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入，加强锻炼增强体质，预防呼吸道感染，注意口腔卫生，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，以清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。同时，要改掉用嘴而不用鼻腔呼吸的习惯。慢性咽炎患者应该忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及辛辣之物。

慢性咽炎等高发人群更要积极预防，注意用嗓卫生，避免过度疲劳，不要长时间不间歇地用嗓。保持愉悦心情也很重要。在眼下气温降低、感冒高发阶段，尽量减少感冒的次数，以防诱发慢性咽炎。平时可多做跑步、打球等锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。

防治慢性咽炎可以选用中成药，其中北京同仁堂的藏青果、利咽灵都是常用的中成药。北京同仁堂的藏青果是一种含服的片剂，清热、利咽、生津，用于慢性咽炎，慢性喉炎，慢性扁桃体炎。同仁堂的利咽灵活血通络、益阴散结、利咽止痛，主治咽喉干痛，异物感，发痒灼热，以及慢性咽炎见上述证候，特别适合生活在北方干燥天气环境中的慢性咽炎患者。