一份食尚点餐指南了解一下……

在这样春光明媚，充满朝气的日子里

不来点温馨的聚会怎么能应景？

美好的氛围+精致的食物=完美的聚餐

不论你是和姐妹淘的悠然时光

还是家人好友的温馨相聚

或是中午暂停工作后的放松片刻

不同的场合点不同的食物

也是一门不小的学问

“贪新”主义者请看过来！

这有一份食尚点餐指南

让你不再点餐困难症

秒变点餐老司机！

美美哒闺蜜下午茶

春日午后，阳光和煦，拉上自己的好闺蜜，享受下午茶的悠闲时光！

在如今轻食“食尚”风潮的引领之下，一份由新鲜蔬菜、水果、杂粮和优质蛋白组成的沙拉是女生们下午茶再理想不过的选择了。新鲜的果蔬能提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，颜色丰富的蔬果中还包括各种各样的植物化合物，这些营养成分具有抗氧化作用，对于心血管的健康很有好处！再搭配上少量的主食和优质蛋白，既清爽又富有营养。

当然啦，下午茶没有饮品怎么行！各种水果茶、果蔬汁等等营养美味的饮品渐渐成为“食尚”新宠，还有各种水果搭配酸奶这样的新玩法，想想就觉得美味，而且膳食纤维和蛋白质一样都不少，酸奶中的钙还特别容易被吸收。

不过，“贪新”主义者的食物肯定不能一成不变，不多换换花样怎么能抓住这颗“花心”呢？

今天主打藜麦，明天来点土豆，下次再换个水果……不仅丰富了自拍，生活也被点缀得五彩缤纷！

家人朋友的温馨相聚

最放松的时刻，也许就是和家人朋友的聚会，大家聊聊家常，谈谈生活，在欢声笑语中感情升温。

和家人或者朋友聚会，一般人数较多，所以点的菜一定要是所谓的“大菜”，提起大菜自然少不了肉，不过只吃肉似乎略显单调，也不太符合膳食均衡的原则。所以，“食尚”潮人们挖掘了更多新搭配，比如有多种肉类或菌类馅料可供选择的比萨就成了潮流的宠儿，各种肉类、海鲜、蔬菜、水果、芝士等等丰富的食材创意搭配，铺洒在香脆的饼底上，满足所有贪心又贪“新”的吃货，而且口味丰富，可谓老少咸宜，是亲朋好友聚餐再适合不过的选择了！另外，多样化的食材还能带来多样化的营养价值，一个比萨就包括了谷物类、肉类、蔬菜、水果等等的食物种类，提供我们所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等等的营养成分，可谓一举数得。

为身体加油的午间简餐

中午吃什么往往成为上班族们每天最纠结的问题。便捷、美味的简餐成为了为上班族们的心头爱。

一上午忙碌工作以后首先来一碗热热的浓汤，可以说是非常治愈了。奶油蘑菇汤不仅味道鲜香浓郁，而且菌菇本身含有在食物中含量一般比较低的维生素D，以及维生素A和多糖类成分，是富有营养的食材。除此以外，南瓜汤也成为了挑剔的“贪新”主义者的新欢，南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和膳食纤维。可爱的奶黄色汤，加上牛奶的香味，秀色可餐啊~