我国是世界上骨质疏松症患者最多的国家,患者总人数超9000万，由于对疾病治疗缺乏认识，半数以上患者最终因为骨折而发生残疾。在我们的身边，就有许多骨质疏松患者得知患病后没有找医生治疗，而试图通过喝牛奶、吃钙片、喝骨头汤等形式来“补钙治愈骨质疏松”。在10月20日世界骨质疏松日之际，骨科专家提醒大家，随着生活方式的变化，加上运动量日益减少，骨质疏松这一原本属中老年人的疾病，开始盯上年轻人。“补钙治好骨质疏松”是一种妄想，那么究竟，骨质疏松应如何防治？ 

骨质疏松发展呈年轻化趋势

27岁李小姐自从开始工作，“运动”二字就像从她的人生字典里飞走了一样，前不久穿着新买的高跟鞋崴了脚，医院检查结果竟然是骨折，原来她的骨密度已经是50多岁人的水平了，是典型的骨质疏松。

骨质疏松病人日趋年轻化，这与年轻人生活不规律、爱“宅”不爱动等有很大关系。不良生活习惯如抽烟、酗酒、大量饮浓茶和碳酸饮料、经常吃洋快餐、经常宅在家很少户外运动、经常熬夜，以及生活工作压力太大，引起内分泌系统紊乱，诱发骨代谢异常，最终导致骨质疏松的发生。特别是对女性而言患骨质疏松的几率更是比男性要大的多。可见，骨质疏松不仅侵蚀中老年人的健康，日渐明显的骨质疏松“年轻化”趋势，更是为年轻人敲响了警钟！

骨质疏松的症状表现为胸闷、气短、呼吸困难；腰背疼痛频繁，久立久坐、弯腰时疼痛加剧；驼背甚至身长缩短；发生骨折。如果你时常有其中的症状且较为明显，很可能是骨质疏松正在侵蚀你的健康！ 

骨质疏松早预防和及时治疗是关键

按照美国FDA标准完成的临床研究数据证实中国中药旗下的明星药品“仙灵骨葆”对骨质疏松能起到有效预防和治疗的作用。

当出现腰脊疼痛，足膝酸软，乏力等症状时，可以服用仙灵骨葆，它可补肾壮骨，帮助钙吸收，预防骨质疏松的发生。当已经确认患有骨质疏松时，也要服用仙灵骨葆，它具有滋补肝肾，活血通络，强筋壮骨的功效，用于骨质疏松和骨质疏松并发症，如骨折，骨关节炎，骨无菌性坏死等。仙灵骨葆能显著提升整体骨量并促使骨质量得到恢复；缓解骨痛、缩短骨愈合时间；对关节原发性、继发性损害及炎症都有明显的抑制作用。仙灵骨葆是由淫羊藿、续断、丹参、知母、补骨脂、地黄纯中药成分制成，使用更安全。同时，仙灵骨葆也是国家基本药物，在我国得到医生、病患以及家属的广泛认可，大家可以长期放心服用。

健康生活方式远离骨质疏松

年轻人想要彻底远离骨质疏松，除了服用仙灵骨葆外，还需要形成健康的生活方式。首先要增加户外运动，适当户外运动可以预防和延缓关节软骨组织退行性病变。同时，阳光中的紫外线照射皮肤，促进维生素D合成，利于钙吸收；其次是合理膳食，日常饮食中要粗细粮搭配、果蔬肉均衡；再次拒绝盲目减肥，节食减肥，在减重的同时，骨量也会减少，成为骨质疏松的隐患；少喝纯净水和碳酸饮料，纯净水会过滤掉大部分矿物质和微量元素，影响人体钙和其他微量元素的吸收。而碳酸饮料中的磷酸对骨质有害，不利于身体对钙的新陈代谢。