中国康复研究中心北京博爱医院心理康复科主任刘松怀做客中新网健康频道视频访谈间。中新网 张越 摄

中新网12月31日电 年关将至，伴随着工作竞争压力越来越大，失眠、神经衰弱、颈椎病、甲亢、高血压这些疾病逐渐侵蚀着白领的身体和心理。到底如何才能缓解高压带来的伤害，享受幸福的生活？中国康复研究中心北京博爱医院心理康复科主任刘松怀今日做客中新网视频访谈时表示，企业单位要关注员工的心理健康，有条件的话可以建立宣泄室。

当今社会白领压力大，很多商家在这个时候也推出了不同的解压手段，有释放压力的密室逃脱、呐喊屋，还有淘宝上的“骂人服务”。针对这些手段，刘松怀表示，从心理学角度上来讲有一定道理。“我们每个人都有负面情绪，当你长期为一件事情不开心的时候，如果不去找一个倾诉的对象，不把它说出来，是很难受的。所以我们有时候可以借用某种媒介，把负能量的东西宣泄出去。

刘松怀建议，企业单位要关注员工的心理健康，“要给他们一个交流的机会，或者举办一些比赛、外出活动，有条件的话也可以建立宣泄室，都是有益处的。”他表示，“需要注意的是，宣泄情绪的时候不要对别人造成不良影响。”

刘松怀称，音乐放纵治疗也不失为一个好的减压方式。针对“听莫扎特等古典音乐有放松作用”的说法，他表示，“音乐治疗师会为不同人群搭配不一样的曲子，总的来说，一些名家的曲子会起到正面的效果，但不适用于所有人。”(中新网健康频道)